Ādažu BJSS drošības noteikumi brīvā un grieķu - romiešu cīņas mācību- treniņu nodarbībās un sacensībās

                                                                                        

ĀDAŽU   BĒRNU   UN   JAUNATNES   SPORTA   SKOLA

Gaujas iela 30, Ādaži, Ādažu novads, LV-2164, tālrunis 67389493, elektroniskais pasts:

Šī e-pasta adrese ir aizsargāta no mēstuļu robotiem. Pārlūkprogrammai ir jābūt ieslēgtam JavaScript atbalstam, lai varētu to apskatīt. , VID reģistrācijas Nr. 90009343505,

Izglītības iestādes Reģ.Nr. 4371902180

_____________________________________________________________________

 

Pielikums Nr.10/DI-25

 

DARBA AIZSARDZĪBAS INSTRUKCIJAI SPORTA TRENERIM/INSTRUKTORAM

 

DROŠĪBAS NOTEIKUMI BRĪVAJĀ un GRIEĶU - ROMIEŠU CĪŅĀ

mācību- treniņu nodarbībās un sacensībās

 

1. Cīkstoņa tērps un nodarbību vieta

1. Cīkstoņa sporta tērps ir triko ( zils un sarkans) un cīkstoņu zābaciņi.
2. Treniņu nodarbībās- treniņtērps (pieguļošs), garais vai īsais atkarībā no gadalaika un temperatūras, apavi ar gludu virsmu.
3. Jābūt- kabatas lakatiņš, bandāža, dvielis.
4. Sporta zālē obligāti jābūt aptieciņai un ūdenim.
5. Ķēdītes, gredzenus, auskarus pirms nodarbībām jānoņem.

                  2. Kategoriski aizliegts:

1. Lietot dzērienus vai medikamentus, nesaskaņojot ar treneri
2. Dzert vai ēst treniņā, atpūtas brīdī
3. Izdarīt metienu uz leju, ja partnera galva ir lejā- perpendikulāri paklājam;
4. Atbrīvoties no tvēriena, laužot pirkstus;
5. Metienā izlikt taisnu roku balstā;
6. Izdarīt metienu ar abām rokām, satverot galvu;
7. Spiest tiltā, satverot ar abām rokām galvu;
8. Izdarīt kustības pretēji roku un kāju locītavām;
9. Ar pirkstiem vai dūri grūst pretiniekam sejā;
10. Tīši sist ar galvu;
11. Izdarīt metienu pirms svilpes signāla vai arī beigu signāla;
12. Pēc cīņas sagrupēties kamolā, kūleņveidā un palikt miera stāvoklī (var rasties gravitācijas šoks).

 3. Ja radušās traumas:

1. Gravitācijas šoka gadījumā sportistu novieto uz paklāja guļus, atbrīvo kaklu, kājas jostas vietu un uzmanīgi uzsāk elpināšanu, pēc tam izsauc ārstu;
2. Ja izsitot gaisu no plaušām, sportists nevar paelpot – iztaisnot augumu un, ar plaukstām saspiežot no sāniem krūšu kurvi, uzsākt elpināšanu. Paralēli tam aicina ārstu.
3. Mežģījumu un lūzumu gadījumā fiksē lūzuma vietu un izsauc medicīnisko palīdzību.
4. Nobrāzuma gadījumā uzliek zāles un apsaitē.